Ōzge13- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

arkadaşlarla geç yenen bir akşam yemeğinin cezası 😞

103,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

2361 ккал

Жир: 124,48г | Белк: 71,38г | Углев: 255,43г. Завтрак: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Обед: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Elbasan Tava. Ужин: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Semizotu Yemeği, Kuru Kayısı. Перекус/Другое: Tam Buğday Ekmeği, Nektarin, Dondurma, Fıstık Ezmesi. подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Уборка - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса