theonlyrealperson- Журнал, 16 июл 13

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2013

96,3 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2013:

1465 ккал

Жир: 66,66г | Белк: 64,44г | Углев: 170,54г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. Ужин: Jalapeno Hummus, Fully Cooked Bacon, Double Smoked Summer Sausage, Monterey Jack Cheese Deli Slices, Sandwich Thins - Multi-Grain. Перекус/Другое: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Cool Whip Frosting Cream Cheese, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. подробнее ...

3380 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 11 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I saw your history and... man! congrats! you've lost so much weight! I envy you. I hope one day I'll be able to say "I'm almost there" like you. You almost reach your goal. Congrats!

17 июл 13 написано членом: Ponky82

Thanks! You'll get there, it just takes time and perseverance. Especially perseverance. :) Life changes are always difficult.

17 июл 13 написано членом: theonlyrealperson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 16 июл 13

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса