fanfan3146- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

值得紀念的一天~
體檢終於全藍🥰🥰🥰

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

1051 ккал

Жир: 31,55г | Белк: 100,20г | Углев: 90,67г. Обед: Costco 冷凍青花菜, 番茄, 小黃瓜, 全聯豌豆嬰, 水煮蛋, 福樂無加糖優格, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 好媽媽水煮鮪魚罐頭, 全聯洋蔥. Ужин: 龜甲萬薄鹽醬油, 煮熟的雞蛋白, 昇樺雞肉鬆, 中華火鍋豆腐, 雞胸肉. Перекус/Другое: 水煮蛋, 鮮奶茶. подробнее ...

3988 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 3 часа и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса