Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 52,66г | Белк: 60,02г | Углев: 204,41г.
Завтрак: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Пятерочка Груша Желтая, Курица Гриль, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вода, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Голубика, Красный Сладкий Перец, NL International Коллаген, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Обед: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Яшкино Конфеты Крокант, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Репа, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Вода. Ужин: Морковь, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Компот из Сухофруктов, Сметана , Малиновое Варенье, Блины, Хлеб, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай. Перекус/Другое: Вода, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Пятерочка Груша Желтая, Вода. подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
