perdepesolulu- Журнал, 06 авг 20

Receitinha:
... De manteiga para dar aquele sabor! Depois de todo esse processo, faça um belo prato de alface com um pouco de vinagre e sal e para finalizar, coloca a misturinha em cima e enfeita! Atrasei, né? Amo!

77,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 32,06г | Белк: 42,05г | Углев: 183,51г.   Завтрак: Quaker Aveia Orgânica Integral,  Maçã,  Café com Leite e Açúcar. Обед:  Salada Cozida,  Picolé, Carne de Vaca Assada,  Salada Crua. Ужин:  Margarina, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja,  Salada Crua. Перекус/Другое:  Chá (Infusão),  Mel, Quaker Aveia Orgânica Integral, Banana, Marilan Bolacha Maizena,  Suco de Maracujá. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 16 часа. подробнее ...