Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2919 ккал
|
Жир: 93,81г | Белк: 129,71г | Углев: 405,09г.
Завтрак: Philadelphia Original Cream Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coconut Water , Costco Cranberry Walnut Bread. Обед: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), George's Market Kibbie Balls. Ужин: Puerto Rican Style Cornmeal Fritter (Arepa; P.R. Arepita), Dalmatia Fig Spread, Heinz Tomato Ketchup, Home Fries, Dairy Queen Chicken Fingers, No Name Tomato Sauce, Vanilla Ice Creams , Plain French Toast, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Beef Meatballs, Ham Croquette, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Перекус/Другое: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Meijer Lactose Free Fat Free Milk. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
