Ōzge13- Журнал, 07 авг 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020

102,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2020:

2346 ккал

Жир: 125,37г | Белк: 86,31г | Углев: 237,57г. Завтрак: Süt, Lor Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Ужин: Limonata, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Kavun (Kokulu Kavun), Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. подробнее ...

3378 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 13 минуты, Уборка - 3 часа и 31 минуты, Отдыхать - 11 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 07 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса