anajimsena- Журнал, 07 авг 20

Al volver de vacaciones me pesé y había ganado 2 kilos (en 12 días), de ayer a hoy he bajado 600 gramos! Claramente era casi todo retencion de liquidos ☝🏼MUY importante no volverse loco con el numero de la báscula porque de un dia a otro tu peso puede ser muy distinto!

65,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1413 ккал

Жир: 63,08г | Белк: 93,33г | Углев: 122,56г.   Завтрак: Nectarinas, San Millán Queso para Untar 0%, Leche Desnatada, Frial Pechuga de Pavo Asada, Nespresso Café Capsulas. Обед: Pipas de Calabaza, Aguacate, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates. Ужин: Patatas Fritas, DIA Pimientos Rojos Asados, Pollo Asado sin Piel. Перекус/Другое: Hacendado Napolitana Rellena de Cacao, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...