Nuhaidah Basef- Журнал, 07 авг 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2020:

614 ккал

Жир: 19,20г | Белк: 25,32г | Углев: 101,46г. Завтрак: Pengawet Selai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jeruk Nipis. Обед: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam. Ужин: Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit. Перекус/Другое: Jeruk Nipis, Pepaya. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 07 авг 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса