Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2435 ккал
|
Жир: 114,31г | Белк: 77,29г | Углев: 283,66г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Raisins (Seedless), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Macadamia Nuts, Sunflower Oil, Green Hot Chilli Peppers, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Woolworths Hass Avocado. Ужин: Cauliflower, Magnum Classic, Apples, Cooked Beetroot (from Fresh), Woolworths Savoury Rice, Rich Chocolate Ice Cream, Split Pea and Ham Soup. подробнее ...
|
|
2504 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
