Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fanfan3146
Журнал
07 авг 20
fanfan3146- Журнал, 07 авг 20
Параметры Пользователя fanfan3146
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020
77 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
22 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2020:
1466 ккал
Жир: 66,67г | Белк: 116,12г | Углев: 105,28г.
Обед:
桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 火龍果, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 奇異果, 福樂 高鈣低脂牛乳, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨.
Ужин:
雞大腿肉(烘烤), 秋葵(冷凍), 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 雞胸肉.
Перекус/Другое:
水煮蛋, G7 黑咖啡.
подробнее ...
3149 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fanfan3146-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю