fanfan3146- Журнал, 07 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2020:

1466 ккал

Жир: 66,67г | Белк: 116,12г | Углев: 105,28г. Обед: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 火龍果, 統一四季釀造醬油, 中華超嫩豆腐, 奇異果, 福樂高鈣低脂牛乳, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨. Ужин: 雞大腿肉（烘烤）, 秋葵（冷凍）, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 雞胸肉. Перекус/Другое: 水煮蛋, G7 黑咖啡. подробнее ...

3149 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 07 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса