Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2013
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 104,58г | Углев: 166,04г.
Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Strawberries, Blueberries, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plum. Обед: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Provolone Cheese, Beef Pastrami (Cured), Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Clementines. Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), GreenLine Beans & Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Sour Cream. подробнее ...
|
|
2947 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
