murilomaraus- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя murilomaraus | < Предыдущая Запись |Следующий >

06.08.2020

96 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

2606 ккал

Жир: 81,03г | Белк: 165,61г | Углев: 290,74г. Завтрак: Qualy Margarina (com Sal), Pullman Bisnaguito, Pullman Pão de Milho , Jussara Leite Integral. Обед: McDonald's Casquinha Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Mandioca Cozida, Peito de Frango Cru. Перекус/Другое: Jussara Leite Desnatado , Marilan Biscoito de Côco, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Charge (21g). подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Corrida 8km - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

murilomaraus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

murilomaraus- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

murilomaraus-Изменение Веса