Nuhaidah Basef- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

587 ккал

Жир: 17,14г | Белк: 21,99г | Углев: 91,81г. Завтрак: Jus Jeruk Nipis, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Обед: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Ужин: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Перекус/Другое: Nissin Crispy Crackers, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса