|
體脂肪 31.3
內臟 4
骨骼 27基礎代謝率 1245
BMI 21.3
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 59,64г | Белк: 115,89г | Углев: 102,59г.
Завтрак: 拿鐵咖啡, 懶姐 千張, 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 橘平屋 特撰燒海苔, 番茄, 馬鈴薯, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 藍莓, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 小磨坊 七味唐辛子, 黑胡椒. Обед: 牡蠣, 透抽, 炒青菜, 炒香姑, 7-11 冰烤地瓜, 鵝肉, 魚. Ужин: 鵝肉, 透抽, 魚, 炒香姑, 牡蠣, 炒青菜. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 炸薯條（油炸，冷凍）, 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
