trillium1- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

65,0 кг Потеряно до сих пор: 29,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

1274 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 72,76г | Углев: 163,54г. Завтрак: Grapefruit, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Обед: Cabbage, Habitant French Canadian Pea Soup, Navels Oranges, Bassé Pumpkin Seeds. Ужин: Quaker Bran Muffin, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Перекус/Другое: Blueberries, Whole Milk Plain Yogurt, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Chia Seed. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса