VeganLinz- Журнал, 18 ноя 10

Time to throw out what's left of the Halloween candy! My weight has stayed the same since I've stopped recording every little thing I ate,but I fear that some of my muscle has been replaced by fat :-( Time to get back to my P90x routine!

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

769 ккал

Жир: 23,00г | Белк: 33,59г | Углев: 106,15г.   Завтрак: coffee, vanilla, walnuts, dried cranberries, almond beverage, maple syrup, 8th Continent Lite Soymilk. Обед: apple, Zesty Dill Pickle Spears, Vegenaise, Ezekiel Bread, tofurky deli slices. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...