Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SaintViper
Журнал
18 ноя 10
SaintViper- Журнал, 18 ноя 10
Параметры Пользователя SaintViper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lowered my RDI to 1700 from 1900. I'm down 40lbs so I burn about 200 calories less per day. On a daily basis I look at anything between 1200 and 1700 as being fine. Will shoot for 1500 when I'm being good. 1700 will be the goal for a daily average over the course of the month. That should allow for a couple of big overages or multiple smaller ones.
91,4 кг
Потеряно до сих пор:
18,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 ноября 2010:
1428 ккал
Жир: 37,73г | Белк: 96,49г | Углев: 188,27г.
Завтрак:
Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal.
Обед:
tuna.
Ужин:
peanuts, pepperjack cheese, wheat crackers.
Перекус/Другое:
shredded wheat bran, chobani, chobani.
подробнее ...
2225 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SaintViper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю