brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2013

95,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2013:

2498 ккал

Жир: 106,86г | Белк: 100,44г | Углев: 296,62г. Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Обед: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Ужин: Cooked Pumpkin, Green Peas, Cooked Yellow Corn, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Перекус/Другое: Lightly Salted, Smarties, Big Korn Bites, Hot Chocolate. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса