jottao- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

114 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

1414 ккал

Жир: 69,97г | Белк: 127,57г | Углев: 59,38г. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса