andreigolemsky- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя andreigolemsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

99,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

2036 ккал

Жир: 110,57г | Белк: 75,11г | Углев: 195,33г. Завтрак: Café, Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Обед: Quero Feijão Carioca, Abobrinha, Sal, Alho, Tomates, Berinjela Cozida, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Ужин: Pêssegos, Ameixa Seca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Scala Queijo Minas Meia Cura. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreigolemsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreigolemsky- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

andreigolemsky-Изменение Веса