Michele_23- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 44,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

1139 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 92,65г | Углев: 81,03г. Завтрак: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado. Обед: Banana, Lasanha de Frango ou Peru, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepeta Bolacha Amanteigada. Перекус/Другое: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. подробнее ...

2956 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 5 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Esteira/corrida - 31 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса