Елена Уверенная- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя Елена Уверенная | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня сделали зарядку и прогулку с собакой в лесу. Ещё пойдем на тренировку в мед.институт к 15 часам.

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

1171 ккал

Жир: 22,62г | Белк: 96,00г | Углев: 153,35г. Завтрак: Молоко, Тушеные Овощи, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Обед: Огурец (с Кожурой), Вермишель, Садочок Сок Мультифруктовый. Ужин: Алыча, Виноград, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Коктейль, Алыча. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приседания - 15 минуты, Зарядка - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

С А ты физ упражнения делаешь? Или просто на диете сидишь?

07 авг 20 написано членом: 1Сошка1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Елена Уверенная-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Елена Уверенная- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

Елена Уверенная-Изменение Веса