love680537- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя love680537 | < Предыдущая Запись |Следующий >

早：樓下皮蛋瘦肉粥
午：糙米無骨雞套排炒木耳空心菜玉米蒸蛋
晚：跟中午吃一樣
宵夜：啤酒兩瓶蘋果一顆

69,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1990 ккал

Жир: 71,00г | Белк: 134,48г | Углев: 159,38г. Завтрак: 皮蛋瘦肉粥. Обед: 木炒耳, 炒空心菜, 蒸蛋, 牛頭牌玉米罐頭, Costco 無骨雞腿排, 糙米飯. Ужин: 糙米飯, 牛頭牌玉米罐頭, Costco 無骨雞腿排, 蒸蛋, 炒空心菜, 木炒耳. Перекус/Другое: 蘋果, KIRIN Bar Beer. подробнее ...

1988 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love680537-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love680537- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

love680537-Изменение Веса