VanessaFer- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

106,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1146 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 56,40г | Углев: 149,47г. Завтрак: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Branco, Café com Açúcar. Обед: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Almôndegas de Carne de Frango. Ужин: Ameixa Seca, Ovo Cozido, Tomates, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Branco. Перекус/Другое: Banana Prata, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

3178 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса