bbauer- Журнал, 15 июл 13

Параметры Пользователя bbauer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2013

137,4 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2013:

2481 ккал

Жир: 128,76г | Белк: 150,03г | Углев: 205,14г. Завтрак: Scrambled Egg, Whole Wheat Tortilla, Cabot 50% Reduced Fat Jalapeno Cheddar. Обед: Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half), Panera Bread Greek Salad (Half Portion). Ужин: Publix Green Bell Pepper, Cooked Mature Onions, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Dairy Queen White Cheese Curds, Dairy Queen All Beef Chili Cheese Dog, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Iced Flavored Latte (Tall). подробнее ...

3889 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка

bbauer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю