Jipper500- Журнал, 15 июл 13

It worked. Drank almost 4 liters of tea yesterday. Swelling gone.
Lesson learned - drink 3-4 liters a day instead of 2.

140,0 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 84,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

929 ккал

Жир: 14,64г | Белк: 96,02г | Углев: 93,06г.   Завтрак: cantaloupe, 8 oz. Обед: Melba Toast, nonfat cottage cheese 3 oz, spinach and veggy mix salad,  chicken breast boiled skinless. Ужин: spinach and veggy mix salad, sirloin steak 1 0z, mushrooms and onions cooked. Перекус/Другое: salsa, White Corn Tortilla Chips, navel orange one large, apple, Gala with skin 1 0z. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...