Rusca- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

87,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

2178 ккал

Жир: 97,17г | Белк: 43,21г | Углев: 300,18г. Завтрак: Macadâmia, Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Abobrinha, Batata Assada, Rúcula, Substancia Creme de Ervilhas. Ужин: Kero Coco Água de Coco (200ml), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Mussarela, Maille Mostarda Com Mel, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Arcor Bala Butter Toffes, Lacta Diamante Negro (25g). подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Mandou bem , guerreiro !

05 авг 20 написано членом: DeahFitness

Tentando, mas confesso que fugi completamente do regime. Essa pandemia está começando a pesar por conta da ansiedade...

05 авг 20 написано членом: Rusca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса