DeahFitness- Журнал, 05 авг 20

Que Mês ! Foi um dos mais difíceis em "N" fatores , para ajudar enfrentei um ciclo 2 vezes , duas Tpm's , tudo em dobro haha . Nada mais justo que 2 kg de consolo 🙈
Caminhar , jejuar , me reprogramar e sempre buscar virar a chavinha quando não estou satisfeita , tentando sempre não "comer" minhas emoções , período delicado para todos né . Tentando me manter plena e serena #SQN . Dou umas surtadas , depois me refaço e por aí vai 🤷🏽‍♀️
"Liberte - se dessa obrigação de buscar/querer/ser perfeito" é meu mantra diário ♥️
Bora que tem muita arroba pra perder aqui 🎯
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
Eu só queria ressaltar que esse peso foi muito desejado , a casa dos 70 , buscar por menos nem era pretensão de tão desacreditada que eu era de mim mesma , acredite e busque , você nem imagina do que é capaz , não é a rapidez , é a constância , não é ser linear , é ser conivente com a realidade de que bons hábitos são construídos com muito amor , porque se for com cobrança dificilmente serão sustentados , valorize sua caminhada e comemore até seus tropeços , eu posso garantir que eles irão te dar todo suporte de resiliência que só quem busca mudar de vida pode consegue valorizar de verdade , antes de tudo , amor , depois de tudo , gratidão e no meio de tudo , paciência 😘
#LC
#JI
#Keto
#PE

72 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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755 ккал

Жир: 46,04г | Белк: 85,26г | Углев: 3,17г.   Обед: Café Expresso, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Aurora Lombo Suíno, Frimesa Linguiça Toscana. подробнее ...