Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 104,98г | Белк: 138,01г | Углев: 120,61г.
Завтрак: Kahve (Demlenmiş Espresso), WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Fomilk Badem Sütü. Обед: Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt , Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Pazı Kavurması, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Yumurta. Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye, Taze Fasulye, Dana Eti, Kuzu. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
