euheide- Журнал, 15 июл 13

9.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)


I was expecting this heheh. Also, once more, I've been skipping weight training. I'll try to do it today.

very inaccurate waist measuring:
82.1 cm (completely horizontally passing one inch below belly button)
80.5 cm (completely horizontally passing over belly button)

58,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

632 ккал

Жир: 22,42г | Белк: 21,22г | Углев: 91,84г.   Завтрак: Whole Milk. Перекус/Другое: Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Bananas. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...