Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1098 ккал
|
Жир: 32,92г | Белк: 56,17г | Углев: 128,72г.
Завтрак: Herbalife Protein Drink Mix, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Nestle Ricoffy, Raspberries, Herbalife Formula 1 Shake Mix Raspberry & Blueberry, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Nestle Ricoffy. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber, Beef Pastrami (Cured) , Bakers Crackerbread Maize Toast, Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Piquante Pepper & Garlic. Ужин: Cabbage Soup, White Pita Bread . Перекус/Другое: Woolworths Raw Cashew Nuts, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Bovril Beefy, Honey , Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Nestle Ricoffy, Nestle Ricoffy, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. подробнее ...
|
|
1616 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Фитнес - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 45 минуты, Apple Health - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
