fanfan3146- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

好吧，原來昨天是體重機快沒電了....😂😂😂
繼續加油！！！

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

896 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 57,96г | Углев: 57,64г. Завтрак: 早安美芝城招牌漢堡, 原萃無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Обед: 無糖豆漿, 雞大腿肉（烘烤）, 全聯結球萵苣. Ужин: Costco 酥炸鱈魚塊, 油豆腐, 炒四季豆, 煎雞蛋, 中華火鍋豆腐, 統一四季釀造醬油. подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса