Densible- Журнал, 16 янв 09

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2009

64,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2009:

1300 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 49,03г | Углев: 159,45г. Завтрак: Instant Irish Oatmeal - Maple and Brown Sugar, green tea. Обед: tofu sauce, brown rice, steamed broccoli. Ужин: cheese, flour tortilla, green salad, ahi tuna. Перекус/Другое: strawberries, vanilla ice cream, martini, peanuts in shell, laughing cow light, wasa. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 16 янв 09

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса