서제우- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시42분 기상. 다시 감량 페이스 복귀. 그런데 오늘도 계속 비가 온다. 이런 장마때 일수록 더욱 운동에 신경쓰자.

80,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1134 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 62,32г | Углев: 155,12г. Обед: 부추무침, 다노 유자 소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 락교, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Ужин: 새우 볶음밥, 딸기쉐이크. Перекус/Другое: 아메리카노, 아메리카노. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

네, 그래도 보람이 있어서 다행입니다. 지난주에는 음주가 있어서 겨우 다시 지난 화요일 수준으로 돌아간 상태네요.^^

04 авг 20 написано членом: 서제우


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса