Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 135,67г | Белк: 58,24г | Углев: 37,09г.
Завтрак: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chop't Red & Green Peppers, Fried Egg, Great Value Stevia, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Instant Powder), Butter. Обед: Milwaukee's Baby Dill Pickles, Tomatoes, Fried Egg, Great Value Green Olives with Pimento, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kraft Mayo, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Calavo Avocado. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Halved Pecans. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Texasgranny6-Изменение Веса
|
