PhilH87- Журнал, 15 июл 13

Параметры Пользователя PhilH87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2013

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2013:

1285 ккал

Жир: 23,26г | Белк: 156,99г | Углев: 116,74г. Завтрак: Nutella Nutella, Gut & Günstig 3 - Korn Toast, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Magerquark. Обед: das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Ужин: Melone (Muskmelone), Hartbube Bauernhandkäse, Wasser, Magerquark, Wasser, 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Перекус/Другое: Multipower 50% Protein Bar. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilH87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilH87- Журнал, 15 июл 13

Оставить свой Комментарий

PhilH87-Изменение Веса