|
When you start the day with IHOP and end with DQ, this is bound to happen!
After a couple days on my back, I needed to make sure I was ready for today's workout... no excuses!
GET TO THE CHOPPAH - NOW!!
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3036 ккал
|
Жир: 64,21г | Белк: 161,42г | Углев: 436,57г.
Завтрак: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. После Завтрака: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Ужин: Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Combo Burrito. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
3109 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,7 кг за Неделю
|
 Комментария
your a trip man. love reading your comments and posts.
04 авг 20 написано членом: one.point.O
|
Have a great day and enjoy your extra energy!
04 авг 20 написано членом: melissatwa
|
Put the cookie down - NOW!
04 авг 20 написано членом: FourWheeldrive
|
So glad you had a great workout!! You needed that rest and extra energy, so no biggie I am sure. 💪🏻
04 авг 20 написано членом: newnamewhodis
|
Wow - that's a big jump for you. Yay for excessive calories and amazing workouts! 💪🏼🎉
05 авг 20 написано членом: davidsprincess
|
I love the next few workouts after an overindulged day. 🎉 Energy, better performance, and awesome sleep almost always follow. That’s why it baffles me when someone so severely cuts their calories and maxes workouts day-after-day for a long period of time. I notice the difference after being sidelined how sluggish and horrible my routine is after cutting calories.
05 авг 20 написано членом: BK2526
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
