Michele_23- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

72,8 кг Потеряно до сих пор: 45,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1045 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 64,39г | Углев: 97,68г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Обед: Banana Nanica, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês sem Miolo, Pepeta Bolacha Amanteigada. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Morangos. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Caminhada - 1 час и 7 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

04 авг 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса