olsste- Журнал, 04 авг 20

After eating carbs in Italy for over a week I’m back and so is the weight. Will do my best not to cheat..

83,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1840 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 98,79г | Углев: 195,94г.   Завтрак: Sojade Natural Milk, Whole Milk, Crips Quavers, Tesco Ham & Cheese Sandwich, Red Bull Zero Calories, Custard Tart, Almond Croissant. Ужин: Soy Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Green String Beans, Tesco Fish Pie Mix. Перекус/Другое: 37% Milk Choco, Psyllium Husks, Organic Extra Fine Almond Flour, Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Apples , Cinnamon , Egg. подробнее ...

793 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 22 минуты, Apple Health - 21 часа и 38 минуты. подробнее ...