fanfan3146- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1405 ккал

Жир: 46,91г | Белк: 98,35г | Углев: 155,26г. Завтрак: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 奇異果, 酪梨, 番茄, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 小黃瓜, 全聯結球萵苣, 全麥（100％）麵包. Обед: 芭樂, 中華油豆腐, 7-11 鹽味毛豆, 懶姐豆皮, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒花菜, 炒青菜. Ужин: 全聯豌豆嬰, 小黃瓜, 全聯結球萵苣, 雞大腿肉（烘烤）, 龜甲萬甘醇薄鹽醬油, 中華嫩豆腐. Перекус/Другое: 富貴辣滷干. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса