Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 96,02г | Белк: 73,82г | Углев: 152,57г.
Завтрак: Sterilgarda Budino alla Vaniglia, Polase Polase Sport, Pompadour Tisana Finocchio, Doria Biscotti Atene, Melinda Mela. Обед: Pompadour Tisana Digestiva, Ghee, Pema Pane Integrale Semi di Lino, Uovo Strapazzato. Ужин: Venchi Cremino, Fa.Lu.Cioli Coppiette di Maiale, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Copertina Superiore, Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carote. Перекус/Другое: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Pompadour Fiori di Malva , Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Lamponi, Yogurt Intero al Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Polase Sport. подробнее ...
|
|
2075 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
#marinella-Изменение Веса
|
