dansof- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя dansof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

46,8 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1320 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 50,76г | Углев: 177,44г. Завтрак: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Персик, Евроопт Банан, Савушкин Кефирный 1.5%, Гречка. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Гуляш из Говядины, Суп Пюре. Ужин: Евроопт Арбуз, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Яйцо. Перекус/Другое: Евроопт Арбуз, Чай. подробнее ...

1380 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dansof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dansof- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

dansof-Изменение Веса