Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 36,90г | Белк: 55,52г | Углев: 139,98г.
Завтрак: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Каждый День Желе, Пятерочка Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Карусель Оладьи Печеночные. Ужин: Дыня, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Перекус/Другое: Кубаночка Томатная Паста, Балтийский берег Сельдь в Масле, Яйцо, Сметана , Магнит Морковь Свежая, Куриный Суп Лапша. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 1 минута, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
