tiaamelia16- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя tiaamelia16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

tidak ada hasil yng menghianati usaha

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

878 ккал

Жир: 30,74г | Белк: 36,90г | Углев: 119,33г. Завтрак: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Kentang Rebus. Ужин: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Перекус/Другое: Kerupuk Udang, Jeruk, Rempeyek, Nutella Selai Coklat, Pisang Goreng, Kue Mentega atau Gula. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tiaamelia16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tiaamelia16- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

tiaamelia16-Изменение Веса