everaldette- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя everaldette | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

893 ккал

Жир: 19,66г | Белк: 68,60г | Углев: 110,30г. Завтрак: Perdigão Peito de Peru Defumado, Morangos Congelados, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Yakult Leite Fermentado. Обед: Kenko Molho para Salada Iogurte, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons Simples, Atum em Água (Enlatado), Ceratti Rosbife, Spoleto Alho-Poró, Alface de Folha Verde. Ужин: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sopa de Mandioquinha, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everaldette-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everaldette- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

everaldette-Изменение Веса