Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 36,43г | Белк: 131,82г | Углев: 148,37г.
Завтрак: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Yogur 0% Sabores, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Sports Evolate Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Prima Vita Diet Porridge Nougat. Обед: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Buey, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, El Corte Inglés Queso Cheddar, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Ужин: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Chocolate Negro, Panecillos, Vino Tinto de Mesa, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Jamón York, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Slendier Espaguetis Konjac, Hacendado Variado de Setas, Pajariel Cecina. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Natural 0%, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Cava, Hacendado Altramuces, Polian Sidra. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
