eliJR- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя eliJR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1691 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 94,13г | Углев: 154,95г. Завтрак: Café con Leche, Aceite de Oliva, Lidl Pan de Chapata. Обед: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Empanada de Atún, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Picos Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto, Hacendado Judia Verde Plana. Перекус/Другое: Hacendado Yogur 0% Sabores. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Гребля - 15 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliJR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliJR- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

eliJR-Изменение Веса