laimay- Журнал, 03 авг 20

1600卡
下午小食
波的多韓國泡菜口味
晚上
運動中心體適能
跑步機-慢快慢15分
器械20分“專用下半身的訓練”
拉伸10分
結束後無糖豆漿

睡前瑜伽+拉伸

早體重48.2體脂22.5
晚體重49.4
+1.2

48,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Комментария

優秀，好學生 👍👍👍 🤣🤣🤣

03 авг 20 написано членом: 莊仕優

出來混一定要的😊😊😊

04 авг 20 написано членом: laimay

為什麼你一直吃零食不會胖哼哼哼

05 авг 20 написано членом: hardwork666

我沒有每天吃噢，有吃的話會下午2-3點吃配無糖的東西或水，比較好消耗。🤗

05 авг 20 написано членом: laimay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса