trillium1- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

65,2 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1140 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 71,76г | Углев: 135,86г. Завтрак: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Обед: Mushrooms, Quaker Bran Muffin, Cheddar Cheese, Egg, Red Sweet Pepper. Ужин: Green String Beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Unico Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Quaker Bran Muffin, Kiwi Fruit, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса